Дата: 14.09.2025
Время: 16-00 по Москве
Продолжительность: 1 час
Стоимость: 2 750 р.


Почему во время гонки или интенсивной тренировки мышцы внезапно сводит судорогой?
Почему одни спортсмены сталкиваются с этим регулярно, а другие — почти никогда?
И главное — что на самом деле известно науке о причинах таких спазмов?

В течение часа мы постараемся охватить основные аспекты:
-разбор ведущих теорий возникновения мышечных спазмов при нагрузке;
-анализ уровня научных доказательств: что подтверждено исследованиями, а что остаётся под вопросом;
-критический взгляд на популярные мифы — от «дефицита электролитов» до «обезвоживания»;
-практические выводы, которые можно применить в подготовке к тренировкам и соревнованиям.

Этот воркшоп — результат полугодовой аналитической работы в рамках программы IOC in Sports Nutrition (Международный олимпийский комитет). Работа была оценена ведущими мировыми экспертами в области мышечных спазмов, имеющими более 50 лет научного опыта. Мы сосредоточимся только на спазмах, возникающих в спортивном контексте, без медицинских патологий и упрощённых объяснений.

Если вы хотите разобраться в этой теме и опираться на серьёзную научную базу, а не на мифы и догадки — присоединяйтесь.